2017-11-12

2017年11月5日ランニングイベントを開催しました。

湘南、江ノ島の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「NALU Training studio」トレーナーの道上香織です。

11月5日の快晴の日曜日にスタジオ初のイベント「ランニングを始めよう！Running&Training forビギナー」を開催致しました。

当日はお近くの藤沢、鎌倉の方から都内、千葉県からも！総勢10名さまのご参加を頂きました。
ほとんどの方が走ってはみたいけれどなかなか機会がなかったり、一人では腰が重かったりと言った状況の方で、走る距離も何キロも走ることができるだろうか・・・・と不安の面持ちでのスタートなりました。

キンチョーとワクワクのイベントスタート

コーチからシューズの履き方、シューレースの結び方を教わります。
ここで早くも「へー」「へー」「へー」の連呼笑。
ここから「へー」の連発が始まります！

スタジオから徒歩数分で江ノ島海岸に到着です。
ここで入念な準備体操と、二人組になってゲーム感覚のバランスチェックを行います。これがのちのち大事なファクターとなります。

ウォーミングアップを終えて、約2km先の公園まで各自の走り方でゆっくり走り出します。
女性同士おしゃべりに花を咲かせながら走ると、あっという間に着いちゃいました。

公園に着いてドリルのスタートです。
コーチから丁寧に身体の使い方を教わり、頭で理解して、身体を動かして、リンクさせます。
ちょっとしたゲームも入れながら、最後はスピードを上げて走ってみます。

たっぷりドリルをしたら、先ほどの場所まで自分のペースで戻っていきます。
ペアになって楽しくおしゃべりしながら、お一人で黙々と色々と確認しながら、往路との違いを各自で確認しながら走ります。

戻ってきたらスタジオ前のテラスで、もうすっかり仲良しになった皆さんで美味しいランチを頂いて、終わったらビデオを見ながら振り返り。
自分で感じたことを映像でもう一度確認します。

ご参加頂いた皆さまからは

先生‼ありがとうございました走れた‼って自信がついたので走って見ようと思います。次回も楽しみにしています
御指導すごくわかりやすくて楽しかったです。本当にありがとうございました。忘れかけていましたが、ずーっと昔からの夢で、いつかホノルルマラソンに出たい（笑）と、思っていたので続けてられる事をまず目指してみます
今日は楽しかったです。ありがとうございました♪動画を見てみて👀、もっと前傾姿勢で、前に前に進まないとダメなんだなぁ〜と、気がつきました
ありがとうございました！走るの大嫌いだったけど、もしかしたら楽しいかも？と思うきっかけになりました。またよろしくです