2018-04-18

2018.3.18ランニングイベントを開催しました。

湘南、江ノ島の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「NALU Training studio」トレーナーの道上香織です。
3月18日の快晴の日曜日に「ランニングを始めよう！Running&Training forビギナー vol.3」を開催致しました。

桜の蕾も膨らみ始め、海岸線の芝生も新芽が顔を出し始めるランニングにはもってこいの気候でした。

ようこそランニングの世界へ

前回のイベントにご参加ができず、今回を心待ちにされていたお客さま、レポートをご覧いただいていますが、シューズの履き方、シューレースの結び方を学ぶと「へー」とか「えええええええぇっ」とか「そーーなのーー」と嬉しいリアクションからのスタートです。

このリアクションがいつも楽しみで写真を撮りながらニヤニヤしてしまいます。
ようこそ、楽しいランニングの世界へ！という気持ちです。

スタジオから徒歩数分で江ノ島海岸に到着です。
芝生の上でウォーミングアップとバランステスト、このテストが爆笑を誘って、すぐさま仲良しに！

ここから数キロ先の芝生までそれぞれのフォームでラン。
芝生に着いたらドリルを行い、フォームなど基礎をしっかり身につけます。

広い芝生に着いたら、ドリルの開始です。
・目線は？
・腕の振り方は？
・足の着き方は？

要点を押さえながら徐々に走りやすいフォームを身につけていきます。

ドリルの内容は定点のカメラでビデオ撮影、後ほどラップアップを行います。

たっぷりドリルをしたら、先ほどの場所まで自分のペースで戻っていきます。
ペアになって楽しくおしゃべりしながら、お一人で黙々と色々と確認しながら、往路との違いを各自で確認しながら走ります。

スタジオに戻ってからはもうすっかり仲良しになった皆さんで美味しいランチを頂きながらビデオで振り返り。
自分で感じたことを映像でもう一度確認します。

距離は長く走りませんが、基礎の基礎をしっかり学んでいただいて、実戦に活かして頂きたいと思います。

当イベントの特徴は

次回は7月に行います。
だいぶ暑くなります。サンセットタイムに実施予定。
詳細はブログでまたお知らせ致します。