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2019-01-28

Functional trainingのたいせつさ

湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。

日々勉強、日々進化。
先週海に入った時に、あまりにも海が透明すぎて少し足がすくんでしまった!

不安定なボードに立つ時に自分の関節や筋肉が充分に使われているかな?
どこを意識する、強化すれば安定してボードに乗っていられるかな?

漕ぐ前に整えて、漕いだら振り返る。
そうやって何度も見直して自分の身体を信じて動いて、繰り返す。
それが自信になるんだって思っています。

今日は座学。
ファンクショナルトレーニングを勉強中@江ノ島のタリーズ。


勉強している方がたくさんいらっしゃる!!学生さんも社会人と思しき方も!
熱心で素晴らしい!

でも、皆さまあまり姿勢がよろしくないですね。。
猫背の方が多いですね・・・・。

普段の姿勢から整えて、勉強もスポーツも楽しんで頂きたいな。
さ、戻ってトレーニングしよう。

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