湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。
日々勉強、日々進化。
先週海に入った時に、あまりにも海が透明すぎて少し足がすくんでしまった！
不安定なボードに立つ時に自分の関節や筋肉が充分に使われているかな？
どこを意識する、強化すれば安定してボードに乗っていられるかな？
漕ぐ前に整えて、漕いだら振り返る。
そうやって何度も見直して自分の身体を信じて動いて、繰り返す。
それが自信になるんだって思っています。
今日は座学。
ファンクショナルトレーニングを勉強中＠江ノ島のタリーズ。
勉強している方がたくさんいらっしゃる！！学生さんも社会人と思しき方も！
熱心で素晴らしい！
でも、皆さまあまり姿勢がよろしくないですね。。
猫背の方が多いですね・・・・。
普段の姿勢から整えて、勉強もスポーツも楽しんで頂きたいな。
さ、戻ってトレーニングしよう。