NALU × LIB × Fareast 鎌倉ランニングイベント3回目終了

鎌倉、江ノ島のパーソナルトレーナーの道上香織です。
11月とは思えないほど、温かい日が続きます。
でももう11月半ば！あっと言うまに2019年が終わりそうです。

わたしは今週は走りまくりました。

Yogaとのコラボ ランニング練習会

今月のランニング練習会はYogaとコラボ。

本当は先月SUPとコラボする予定だったYoga、台風で中止になってしまった為、今月に行いました。
暖かい日差しのおかげで砂浜も温かく、パラリラパラリラの方々の音や、たくさんのサーファーや海辺に集う方々の視線も感じながら、
でも気持ちよくウォーミングアップができましたね。

皆さん気持ちよすぎちゃって、大丈夫かな？！と思ったけど、おぎちゃん先生がしっかりスイッチを入れてくれて、ランニングスタート。

ちょっと遠くに見える公園を海沿いの道を走ります。
人数が多かったので、チーム分けをして、広がらないように、他の方の邪魔にならないように。
皆さんとても大人の対応です。
でも、人が少ないところでは、こんな感じで。

公園ではドリルや、動画を撮ってフォームチェック、そしてアドバイスタイム。

帰りは自分の課題と向き合って、それぞれのペースで戻ります。
ずっと鎌倉の海や、風や日差しを感じながら、その景色に呼吸を合わせながら走る。
行きは皆で楽しく、帰りはちょっと自分とも向き合って。
昨日までとは少し違う感覚になって、「お、ランニング悪くないかも」と思っていただけたと思います。

今日お伝えしたことをコツコツと積み重ねて、ご自分の生活の中にランニングをもっと取り入れて頂きたい気持ちでこれからも続けていきます。
Keep on running!

次回の練習会は12月8日(日)
少し色づいた山とか・・・・詳細はCommimg soon!

元気の余っているお客様はこの後海へ！
そんな使い方もできるのが海辺のいいところ。