どんな状況でもご機嫌に動かせるカラダと心を

鎌倉、江ノ島のパーソナルトレーナー道上香織です。

今年は色々早い（桜の開花とかスイカがスーパーに並ぶ時期とか←自分調べ）から早く来るかと思っている梅雨、やっと来たかと思ったら今日は夏のゲリラ豪雨みたいな雨が降ってその後湿気も少なくなんともすごい易い夕暮れ時です。

とは言えこんなにも目まぐるしく低気圧が来たり、高気圧が来たりすると体調にも影響を及ぼしますね。

疲れが取れにくいや頭痛がおきたりなど人によって症状は様々です。
昨年から続く自粛生活で更に追い討ちをかけて、体調の変化が大きい方が多いようです。

通勤が程よい運動の機会であったのですね。

習慣化するのはとても難しいとは思いますが、同じ体勢でずっと過ごしていることは身体にとっても大きな負担となります。

目線をほんのすこしパソコンからそらすだけでも良いので、同じ体勢が続かないよう意識して頂ければと思います。

 

 

4月に行った企業さま向けのワークアウト、その後社内報でも配信頂きました。

ありがたいです。

これからも市場を熱くリードして頂けるように、身体をご機嫌に動かしてもらえると嬉しいです。

 

こういった企業さま向けのお仕事、大歓迎です。

リモートワーク続きの疲労解消エクササイズご提供いたします。

お問い合わせはこちらからどうぞ。

 

もちろん、パーソナルの新規会員さまも随時募集しております。

疲労が抜けないまま夏を迎えないよう、準備して行きましょう！