日々のこと
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身体は生きざま
ボディメイクは意識してしたことはありません、53歳...
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春ですから楽しい事たくさん
鎌倉、江ノ島を縦横無尽に活動中のパーソナルトレーナーの道上香織です。 いつも自分の身体の機嫌の良い事、優先、身体の赴くままに乗りこ...
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お気に入りのウエアでモチベーションを上げていきましょう！
鎌倉・江ノ島で身体を自由に乗りこなすパーソナルトレーナー道上香織です。 大寒が過ぎて、寒さのピークが続いていますが、毎日スタジオで...
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オンライントレーニング ハジメマシタ。
鎌倉、江ノ島のパーソナルトレーナーの道上香織です。 店舗での営業を休業してから1ヶ月が経ちました。 この事態が始まっ...
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立春からの新月。時は来た！
湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。 昨日はびっくりするくらい...
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お伊勢参らば朝熊をかけよ、 朝熊かけねば片参り
わたしのライフワークの一つである「トレイルランニング」 トレイルとは登山道や林道などを意味し、場所の高低に関わらず、舗装されていな...
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今日の練習とパワーソング
週末のレースに向けた最終調整ランは坂の多い街をぐるり、公園のトレイルぐるりで海まで下って、相変わらずYOU達で賑わう海と江ノ電を見...
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リカバリーあれこれ
昨日のアクティビティは、大楠山トレッキング、葉山の風早橋から逗子駅までのウォーキング、逗子駅からの帰宅ランで合計20kmくらい。 ...
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2回目の！
ボヘミアン・ラプソディー！ しかも、応援上演📣 @109シネマズ テラスモール湘南。 「疲れ果てて眠いのよー」と言ってた友とポップ...