明日の自分に
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2019年11月25日 | 女性パーソナルトレーナーの日々 / 明日の自分にグランメゾン東京と長谷川理恵とスクワットと
鎌倉、江ノ島のパーソナルトレーナーの道上香織です。 11月も間も無く終わり、いよいよ年末です。 年末になると「あ、これ今年もやれな...
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2019年06月19日 | 明日の自分に明日のわたしは今日のわたしが作る【その3 大切な要素_運動・食事・睡眠 】運動編
湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。 梅雨入りしました。 子供...
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明日のわたしは今日のわたしが作る【その3 大切な要素_運動・食事・睡眠 】食事編
湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。 今年のGWは史上初の10...
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2019年04月24日 | Conditioning / 明日の自分に明日のわたしは今日のわたしが作る【その2 イキイキとした心身ってなんだろう】
湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。 昨年大いにハマった映画「...
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2019年04月23日 | Conditioning / 明日の自分に明日のわたしは今日のわたしが作る【その1 アップデートするために】
湘南、江ノ島、鎌倉、藤沢のパーソナルトレーナー、NALU Training studioの道上香織です。 春を通り越して、初夏の陽...