パーソナルトレーニングを受けたお客さまの変化ーパーソナルトレーニングの効果
湘南、藤沢、江ノ島の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「NALU Training studio」トレーナーの道上香織です。
真夏にパーソナルトレーニングスタジオがオープンして、もうすぐ3ヶ月が経過します。
季節も灼熱の太陽が輝く真夏から、いくつかの台風や長雨を経て、秋が深まってきました。
本来ならスタジオの近くにある龍口寺さんの境内にある大きな銀杏の木が鮮やかに黄葉する季節なのですが、先日の台風の影響で季節を待つことなく枯れ果ててしまい、今年は鮮やかな黄色い絨毯を楽しむことができそうにありません。
残念ですが、また来年は今年以上に鮮やかな絨毯を楽しみに待ちたいと思います🍂🍂🍂
樹木が季節毎に代謝を続けるように、人間の身体も同じように代謝を繰り返しています。
そして、約37兆個！！！もある人間の細胞は組織によって期間が違いますが、代謝を繰り返して入れ替わっています。
筋肉は2-3ヶ月で入れ替わると言われています。
よく言うお肌のターンオーバーは28日、髪の毛も同じくらいですね。
人間も樹木も季節を越えて細胞が入れ替わって、年齢だったり年輪を重ねて行ってと同じサイクルなんだって考えたら、来年銀杏の木の新芽が出る頃自分はどうなっているんだろうって考えると、とてもワクワクします。
人間は自分の行動次第で、いくらでも変化できるのですから！
パーソナルトレーニングを受けたお客さまの変化
茅ヶ崎市 40代
スタジオがオープンした当初から通って下さっているお客さま
元々身体の柔軟性が高い方でしたので、トレーニングもスムーズに、身体の使い方も徐々にマスターし出した頃からご自分でお食事のコントロールや、普段の生活の行動習慣を少し変えたことで、２か月で3kgの体重減を実現されました。お持ちのお洋服のサイズが合わなくなってしまったので、新しいお洋服が買えると喜んでいらっしゃいます。
サイズダウンしたぶんは、以降のフェーズでしっかり引き締めて、筋肉質だけど女性らしいしなやかに身体に仕上げて行きます。
益々の努力と、継続したトレーニングを続けて行きます。
鎌倉市 50代
まったく運動にご縁がなかったと言うお客さま
結果、基礎代謝も上がり体脂肪も減。ポテンシャルがすごいです。
美味しいものを質よく食べて、定期的に運動をして、キラキラと毎日過ごされています。
鎌倉市 40代
背が高く、モデルさんのような体型のお客さま
大好きなサーフィンを楽しむために筋力をつけたいとご来店頂いています。
晴れている日はご自宅からスタジオまでの往復20kmを、ロードバイク通われて、しっかり有酸素運動も行なっています。
先日サーフィンをした時に、明らかに前と身体のキレと疲労感が違う、何よりテイクオフのスピードが違ったと、とっても嬉しそうにご報告頂きました！
藤沢市 50代
週2回コツコツと通い続けてくださるお客さま
ある日お顔周りがスッキリされていたので、体重をお測りしたところマイナス2kg、定期的に通っている病院での検査でも血糖値が下がったらしく、お医者さまからもお褒めの言葉を頂いたとか。
ますますやる気になります！とニコニコとお話し下さいました。
この他にも
- お通じが良くなって肌の感じが変わった
- 階段や坂道が楽に登れるようになった
- 周りに引き締まったと言われています
- 自己流のトレーニングが成果が出ない理由がわかりました
と言ったご感想や、「毎日自宅でできるトレーニングを教えてください」と次回のトレーニングまでの宿題をご希望される方もいらっしゃいます。トレーニングを行う目的は様々、その先にあるご自分の「なりたい自分」を作るのはご自分で、わたしはそのお手伝いをさせて頂いています。
そして、お客さまと一緒に目的に向かう時間をとても楽しく過ごしています。
ご見学、ご体験はいつでも承ります。
秋の深まった江ノ島でご来店お待ちしております！
詳しいメニューはこちらから
メニュートレーニングの内容と料金について
NALU Training studio
神奈川県藤沢市片瀬海岸1-8-18 ガーデンズビズ江ノ島2B
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