湘南、江ノ島の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「NALU Training studio」トレーナーの道上香織です。
2018年明けましておめでとうございます。
年末、年明け、様々なスポーツのドラマが繰り出されていますね。
スタジオの近くでは恒例の箱根駅伝が熱戦を繰り広げていました。
「その日」に最高のパフォーマンスを出すために計画的なトレーニングを積み重ね、メンタルも鍛え、当日を迎える。それぞれのドラマはとても刺激的です。
そして、勝者も敗者もすでに次の目標に向かって、またトレーニングを始めていく。
結果は自分の努力次第で、また次の目標へ。
私たちはテレビで人々を熱狂させるようなトップアスリートではありません。
でも、某スポーツメーカーのミッション
”if you have a body, you are an athlete”「身体があれば誰でもアスリートだ」
にあるように、誰もがそれぞれの目標を持ったアスリートなんです。
2018年、トレーニングで運を動かして参りましょう。
筋トレが、幸運を呼ぶ2018年
あるコラムによりますと、2018年は「火」の気を持つ年なんだそうです。
そして、今年は「隠すよりも見せる年」。
さらに「美」がテーマとなって、美しいものに運が宿るのだそうです。
綺麗なお洋服を着て、綺麗にお化粧をしていても、その下の身体が猫背だったり、お腹がポッコリと出ていたらどうでしょう？？？？？
外側だけでなく、中身もシャンとした姿勢でいれば、綺麗なお洋服は、もっともっと綺麗に見えますね。
2018年の火の気を持つ筋肉がラッキーパーツに！
見せる年と言うワードからも、トレーニングをしてボディラインなど、見た目のベースを整えれば、美しさもよりアップできますね！
トレーニングをするメリット
- 見た目で成長が実感できる
- 自分への意識が上がってくる
- 気持ちが前向きになる
- 自信がつく and more……
トレーニングをコツコツと続けていけば、目に見えて成功体験ができます。一つクリアしたら、また次の目標が見えて、どんどん楽しくなっていきます。
ちょっと辛いなって思ったことも、超えた先の景色が見えた時に大きな喜びが待っています。
自分への意識が上がることで、食生活だったり、普段の生活習慣が変わって来ます。
明日の自分を今日の自分が作っていると言う実感がわいて来ます。
2018年は明けたばかり、ご自身の掲げた目標に向かって一歩を踏み出しましょう。
