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PROFILE

江ノ島・湘南・藤沢のパーソナルトレーナー道上香織

略歴

鎌倉市在住。1968年生まれの49歳。(見た目は永遠の33歳を目指しています。)
海と山に囲まれた生活の中でサーフィン、トレイルランニングを楽しみながら長く続けて行くためにはじめた筋力トレーニングの魅力や奥深さを感じ、仕事の傍らにトレーニングや食事の勉強を始める。

そして、2016年に20年間勤めたスポーツメーカーを退職し、トレーナーへ転身。

江ノ島近くに女性専用のトレーニングスタジオ「NALU」をオープンさせ、様々なステージの女性それぞれに特化したトレーニング「NALUトレ」を提供している。更に20年に渡るスポーツメーカー勤務の経験も活かし、ウエアやシューズ選びのアドバイスも実施してる。

パーソナルトレーナー道上香織の思い

江ノ島・湘南の近くで女性向けのトレーニング指導をするトレーナー道上
私は、元々身体を動かすのが大好きで、サーフィンは若い頃から続けています。
勤めていた会社がスポーツメーカーということもあり、20代、30代の頃は身近にいつもスポーツと関わりながら過ごしてきました。

当時は、ちょっとくらい無理をしても、徹夜で仕事をしても全然平気で、平日は仕事をしながら、休日は当時住んでいた埼玉から湘南江ノ島まで通ってサーフィンをやったり、筋力をつけたくて空手の道場に通うというハードな生活を送っていました。

しかし、40代に入った頃から徐々に疲れが抜けにくくなったり、肌の質感が変わってきたり・・・と自分の若い気持ちとは裏腹に身体に変化が起き始めてきました。
何よりウエストから下半身がプヨってしている!!!

上半身が貧弱に見えるタイプなので、ぱっと見は分からないのですが、自分では明らかに分かる身体の変化・・・。
20代、30代とは何かが違う?!どうしよう!?

何か対策をとらなくてははいけない!と、ちょうどその頃じわじわ来だしたランニングブームに乗っかってランニングを始め、しかもせっかく鎌倉に住んでいるのだからと、トレイルランニングもはじめて、自己流で走り始めました。

本を読んだり、ウェブサイトを見たりして自分では色々学んで臨んでいたものの、やはり脚を痛めてしまい、走るたびに膝や色々なところが痛くなり・・・完全に分かったつもりのなんちゃってランナーでした。

本格的なトレーニングとの出会い

トレーニング時のウエアの選び方そんな時、今でも大変お世話になっている私のトレーニングの師匠と出会い、本格的なトレーニングを始めました。

始めはとにかくキツい、
「なんでこんな事やっているんだろう」
「本当にこんな事やっていて変わるのかな」

とネガティヴな思考ばかりで、トレーニングに行くのも億劫で・・・でも自分で決めた事だし、お金も払っているからなっという感じで通っていました。

しかし、始めて1ヶ月経ったある日、とっても苦手だった種目が出来るようになったんです!

この時の時の爽快感!
主導する筋肉が使われているって感じれた喜び!!
更には、翌日の肌の調子良さ!!!

それからは毎週のトレーニングを2回にしたり、トレーニング後に途中駅から自宅まで走って帰ってたり、年齢は重ねて行ったけど、身体はどんどん進化している事が楽しくて仕方ありませんでした。

食事の内容を見直したりしたのもその頃から、レースにも積極的に参戦し、レース前のコンディションを食事とトレーニングで調整して臨みました。

自らもトレーナーに転身

そして、仕事の傍にトレーニングの勉強、食事の勉強をし、資格を取り、自分もトレーナーに転身しました。

今度は私がこのトレーニングをすることで変わる身体の喜び、爽快感、何より心と身体がどんどん元気に健康になる楽しさを伝えていきたい!
それが私がトレーナーとなって「NALUトレ」を世の女性に伝えていきたいと願う思いの原点になっています!

資格など

JATI-ATI 、アウトドアフィットネスインストラクター 、アスリートフードマイスター、かけっこアドバイザー

2016年参戦レース

 ・横浜マラソン

  ・長野マラソン

 ・SPAトレイル

 ・NOZAWAトレイルフェス

 ・白馬国際トレイルラン

 ・Madarao forest trails50K

 ・武田の杜トレイルランニングレース