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トレーナープロフィール


略歴
道上香織(ミチガミ カオリ)
鎌倉市在住。1968年生まれの50歳。(体組成計では永遠の33歳を目指しています!)
海と山に囲まれた生活の中でサーフィンやトレイルランニングを楽しみながら長く続けて行くためにはじめたトレーニングの魅力と奥深さを感じ、仕事の傍らにトレーニングや食事の勉強を始める。

そして、2016年に20年間勤めたスポーツメーカーを退職し、トレーナーへ転身。

江ノ島近くに女性専用のトレーニングスタジオ「NALU」をオープンさせ、様々なステージの女性それぞれに特化したトレーニングを提供している。20年に渡るスポーツメーカー勤務の経験も活かし、ウエアやシューズ選びのアドバイスは定評を得ている。

パーソナルトレーナー  道上香織のこと


私は、子供の頃から身体を動かすのは大好きでしたが、体育大学を出ているとか、何かのスポーツを真剣にやり続けた体育会系ではありません。

でもスポーツを観るのが大好き、いつもスポーツを身近に感じていたい、自分でやるのは無理だけど、サポートはできるって思って、スポーツメーカーに就職しました。

ということもあり、20代、30代の頃は長野オリンピックや、サッカーW杯日韓大会など大きなスポーツのイベントを間近に過ごしてきました。

当時は、少し無理して徹夜で仕事をしても全然平気で、平日は仕事に励み、休日は当時住んでいた埼玉県から湘南まで通ってサーフィンしたり、筋力をつけたくて空手の道場に通ったりという生活を送っていました。

しかし、40代に入った頃からそんな生活で溜まった疲労が徐々に抜けにくくなったり、肌の質感が変わってきたりと気持ちとは裏腹に身体に変化が起き始めてきました。
特にウエストから下半身がなんだか締まりがないけどどうしたものか?!

ぱっと見では分からないのですが、自分では明らかに分かる身体の変化・・・。
20代、30代とは何かが違う?!どうしよう!?

何か対策をとらなくては!と、ランニングブームに乗っかってランニングを始め、しかもせっかく鎌倉に住んでいるのだからと、トレイルランニングも自己流で走り始めました。

本やウェブサイトを見たり、ランニング教室に通ったりして自分では色々学んで臨んでいたものの、走るたびに膝や色々なところが痛くなり、走った後のケアもしないで、無知ゆえにいけない方向に進み出していました。

本格的なトレーニングとの出会い

そんな時、今でも大変お世話になっている私のトレーニングの師匠と出会い、本格的なトレーニングを始めました。

身体のトレーニングはもちろん、身体のケアの仕方、レースに臨む際のメンタルなども教えてもらいました。

とはいえ始めはとにかくキツいんですよ

「なんでこんな事やっているんだろう」
「本当にこんな事やっていて変わるのかな」

とネガティヴな思考ばかりで、トレーニングに行くのも億劫で・・・でも自分で決めた事だし、お金も払っているからなっという感じで通っていました。

しかし、始めて数ヶ月ほど経ったある日、とっても苦手だった種目がスーッと出来るようになったんです。

うひゃー、ナニナニこの爽快感!
主導する筋肉が使われているってこう言う事!
更には、翌日の肌の調子良さったら

それからは毎週のトレーニングを2回にしたり、トレーニング後に途中駅から自宅まで走って帰ったり、年齢は重ねて行ったけれど、身体はどんどん進化している事が楽しくて仕方ありませんでした。

食事の内容を見直したりしたのもその頃から、レースにも積極的に参戦し、レース前は食事とトレーニングでコンディションを整えて臨みました。

自らもトレーナーに転身

そして、仕事の傍にトレーニングの勉強、食事の勉強をし、資格を取り、自分もトレーナーに転身しました。

今度は私が自分のコンディションをいい状態に維持できて、心身豊かに生活する事の喜びを伝えていきたい!

それが私がトレーナーとなって、トレーニングの大切さや楽しさを世の女性たちに伝えていきたいと願う思いの原点になっています。

 

今一番夢中になっている事は、SUP

SUP(スタンドアップパドルボード)で漕ぐだけじゃなくて、その日、その時の海の状況で波があればサーフィンをしたり、とにかく海って言う地球で一番ダイナミックなエネルギーが集まっているところに自分の身を置くというのが好きです。

ゆくゆくはこのスポーツのレースに出ると言う目標があるので、それ向けてスクールに通って練習しています。逗子や葉山までの距離を漕いだり、インターバルトレーニングをしたり、風を読んだり、、、。陸ではひたすら動画を観てはどこの関節をどう使っているか分析して、エアでやってみる。足りないところは可動域を確認しながらトレーニングをして、また海に入って試して。すごく難しい、けど、どんどん進化するからすごく楽しい。
持久力をつける為にはランニングもかかさない。
海とか山って自然が相手だから、自分の力量を知るのに最適な場所。NALUのトレーニングも海や山に近い立地を生かしてトレッキングやSUPなどのアクティビティも取り組んでいきたいと思っています。

 

好きな言葉

・行けば分かるさ、やれば分かるさ
・身体さえあれば誰でもアスリート
・There is no finish line
・JUST DO IT

 

10年後の自分って

10年前にわたしはこうなっているなんて想像もしてなかったです。

でも、これからの10年後は想像できる。海に山に囲まれて相変わらずゲラゲラ笑
いながら走ったり漕いだりしてる。

 

資格など

JATI-ATI 、​加圧インストラクター(KAATSU Instructor)、スキンストレッチスペシャリスト、アウトドアフィットネスインストラクター 、アスリートフードマイスター、かけっこアドバイザー、