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サービスメニュー(new)

あなたの身体を自由自在に乗りこなす為に、NALU Training studioでは以下のような内容でトレーニングを行なっています。

1:カウンセリング

湘南、江ノ島のNALUトレーニングスタジオのコンセプト健康状態、運動経験、トレーニングの先にやってみたい事!
トレーナーとのファーストコンタクトです、貴女のことを詳しく教えてください。
もちろん、わたしのこともたくさん聞いてください!
「体重●●kgに」
誰かが決めつけた数字の呪縛を解き放ちましょう。
貴女の人となり、生活環境や大切にしていることによって目的は違うはずです。
まずはカウンセリングで心の決めつけを解放しましょう。

2:体組成計を使って計測

体組成計での測定体重、BMI、体脂肪率のみならず

均質点数
・基礎代謝
・体内年齢

などを計測して身体の中身の状態を知りましょう。

3:身体乗りこなし度チェック

湘南、江ノ島のNALUトレーニングスタジオのコンセプト8つの動作を行なって、貴女の身体の乗りこなし度を採点します。0点から3点のスコアをつけて、身体のご機嫌を確認します。

肩、股関節、体幹の動きを確認します。
点数が低いから悪いと言う判断ではありません。
いまの貴女の身体の状態を知り、適切なトレーニングメニューをご提供する為のテストです。

4:必要なトレーニング内容を共有

ナルトレーニングスタジオサービス カウンセリング③で採点したスコアと①のカウンセリングを参考に、今貴女に必要なトレーニングプログラムをご提供します。

いまの貴女にあった最適なメニューをチョイスし、正しい動きへと導きます。
変化が起これば、アップデートしたエクササイズに更新されて行きます。

 

5:トレーニング開始

湘南、江ノ島のNALUトレーニングスタジオのコンセプトさあ、身体を自由自在に乗りこなす為の、操縦席に乗り込みましょう!
②は毎回、③は定期的にチェックして、身体のご機嫌が上がったら、次のトレーニングへ!

やる気のスイッチがオンされたら、あとはモチベーションの持続。
変化が起こり、自分の身体が実感したら俄然モチベーションも上がるはず。
トレーナーとの約束をスイッチにして、やる気は小さく燃やし続けましょう。

6:自分だけのアクティビティへ

ナルトレーニングスタジオサービスメニューカウンセリングで聞いた「トレーニングの先へ」
貴女にはどんな景色が見えますか?海にいる、ゴルフをしている、山登りをしている、ダンス?、スポーツだけではないです。

着たかったあの服を着ている、お客様の前に立つ姿勢がシャンとしている、自分もトレーナーになってみたい!
どんな事でもいいのです。貴女だけのその先ですから。

トレーニング料金

【NALUトレーニング】
入会金:10,000円
1回8,000円(税別)
回数券(4回分)32,000円(税別:2か月間有効)

トレーニングスケジュール

NALUでは4回分の回数券を2ヶ月でご利用頂いております。スケジュールはトレーナーと相談して決めましょう。

☑️日時を指定してしっかりやりたい方:4回分のスケジュールを決め、LINEでのコミュニケーションや宿題の提供もします
☑️自分のペースでやりたい方:月に2回のペースで通い、自分の生活にトレーニング時間を徐々に取り入れます
☑️仕事帰りに通いたい:19時最終受付です、会社帰りにもどうぞ
☑️オンライン併用:お天気、ご家族のご都合、オンライン対応もしています!
トレーナーのオススメはこれ

人間の細胞は定期的に入れ替わっています。分かりやすいのは髪の毛や肌、28日周期で入れ替わります。筋肉も同じように2-3ヶ月で入れ替わります。
最初の2−3ヶ月は毎週通って身体に動きを覚えさせます、まさに「身につける」期間。
身につけた後は貴女のペースで身体を乗りこなし続けて下さい。

OTHERS

  • 延長レッスン 4,000円/30分
    (ノルディックウォーキング、ランニング、ウォーキング、etc)
  • レンタルシューズ 300円
  • シューズお預かり 500円(税込)/月
  • スキンストレッチ 3,000円/30分

*全てのお支払いは、現金又は銀行振込・一部クレジットカード(別途手数料5%頂戴します)にて前払いとさせていただきます。

お申し込みはこちから



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