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2017-08-19

トレーニングの内容と料金について

今日は久しぶりに真夏の太陽が顔を出したので、スタジオ前の海に向かう道路は朝から大渋滞でした。

早いものであと約2週間で海水浴シーズンも終わってしまいますね。

朝、スタジオの前の道をお掃除する時間を利用して、通りかかって足を止めて下さる方とお話しすることがあります。

地元の方との交流はとても大切です。

皆さんトレーニングにとてもご興味を持って下さっていて、どんな事をやるのだろうととても興味深く質問して下さいます。

当スタジオには大手のスポーツクラブさんにあるようなマシンはありません。

高重量のバーべルもありません。

主に自体重を使ったトレーニングをその方の体力レベルに合わせてご提供しております。

先月発売されたand GIRLの取材を受けた際も、モデルさんは普段は全く運動のご経験がない方でしたので、その方には最もベーシックで低負荷のトレーニングを行って頂きました。

鎌倉のスタジオからご継続で来て下さっているお客様には、同じ種目でも少し負荷を上げて対応するなど、当たり前の事ですが、お客様おひとり、おひとりの「なりたい自分になる」為のメニューをご提供しております。

当スタジオでは現在以下の3つのコースを設定し、お客様とご相談しながらコースを決めさせていただいております。

【基礎代謝アップコース】
ほとんど筋力がなく、基礎代謝が低い人向け。まずは楽なトレーニングから徐々に負荷をかけて体を鳴らしていき、基礎代謝が上がりやすいカラダを作っていきます。

・1回30分 2,500円
・1回60分 4,500円(おすすめ★)
・1回90分 7,000円

【ダイエットコース】
とにかく痩せたい!引き締めたい!!という方のためのコース。ベーシックトレーニング+引き締めたい部分の集中トレーニングで確実なサイズダウンを目指します、合わせてお食事の指導もさせて頂きます。

・1回30分 3,500円
・1回60分 6,500円(おすすめ★)
・1回90分 10,000円

 

 

【筋力アップコース】
すでにある程度筋力がある人向けコース。その人に合った最適なトレーニングを提案し、さらにパフォーマンスを上げて理想的なカラダづくりをしてい来ます

・1回30分 4,500円
・1回60分 8,500円(おすすめ★)
・1回90分 10,000円

 

どのコースもオススメは60分のコースですが、お時間があまり取れないけれど、トレーニングしたいというご要望がありましたので、30分の時間も設けました。

ご体験ではベーシックな基礎代謝アップコースの1時間を3,000円でご案内しております。

ご興味がある方はどうぞご体験にいらして下さいませ!

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