私がトレーニングを始めたきっかけ

湘南、江ノ島の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ、「NALU Training studio」トレーナーの道上香織です。

当スタジオは海まで徒歩3分、スタジオのすぐ後ろは江ノ電の線路があり、江ノ電が線路から路面に出てくるシーンを見ることができ、ガタンゴトンと江ノ電の音をBGMにトレーニングをお受けいただけます。

自分のこと～パーソナルトレーナーとしてのスタート～

私は現在49歳、来年は50歳を迎えます。

自分が若かった頃、40代や50代の女性はとっても大人で、毎日家事や子育てに情熱を注いで自分の時間はほとんどないだろうなって思っていました。

実際自分の母親は自分のことより家族に注力していましたので、自分のことは後回しでと言った生活でした。

その頃はそういう時代であったと思います。

テレビや雑誌で見るモデルさんや女優さんは幾つになってもお綺麗でスッとしているけれど、その世界は特別だと思っていました。

一般の女性達は地味で控えめなイメージ、社会でもまだ男女雇用均等法が施行される前でした。

そういう時代もありました。

でも、今は違いますよね。

私の周りには魅力的な先輩方がたくさんいらっしゃる。50代でも、60代でもスッとしていてカッコいい。

生き方も大分変わって来ました。

自分に向き合う方が増えて来ました。

私は自分と向き合って、トレーニングを始めました。

今49歳の私は、今までの自分の中で今の自分が一番好きです。

来年50歳になったら、間違いなくその時の自分が一番好きです。

トレーニングを始めたきっかけ

元々身体を動かすのが大好きで、サーフィンは若い頃から続けています。

勤めていた会社がスポーツメーカーということもあり、身近にいつもスポーツと関わりながら過ごした20代、30代。

ちょっとくらい無理をしても、徹夜で仕事をしても平気で、平日は仕事、休日は当時住んでいた埼玉から湘南江ノ島に通ってサーフィンや筋力をつけたくて空手の道場に通うと言う生活を送っていました。

しかし、40代に入ると疲れが中々抜けなくなったり、肌の質感が変わったり、何よりウエストから下半身がプヨってしている！！！

上半身が貧弱だからぱっと見は分からないのですが、自分では分かる、何かが違う？！

ちょうどその頃じわじわ来だしたランニングブームに乗っかってランニングを始め、しかもせっかく鎌倉に住んでいるのだからと、トレイルランニングもはじめて、自己流で走り始めました。

本を読んだり、ウェブサイトを見たりして色々学んで臨んだのですが、やはり脚を痛めてしまい、走るたびに膝や色々なところが痛くなって、、、完全に分かったつもりのなんちゃってランナーでした。

その頃今も大変お世話になっている私のトレーニングの師匠と出会い、そこから本格的なトレーニングを始めました。

始めはとにかくキツい、「なんでこんな事やっているんだろう😭」「本当にこんな事やっていて変わるのかな😓」

とネガティヴな思考ばかりで、トレーニングに行くのも億劫で、、、でも自分で決めた事だし、お金も払っているからなって感じで行っていました。

しかし、始めて１ヶ月経ったある日とっても苦手だった種目が出来るようになった時の爽快感😍

主導する筋肉が使われているって感じれた喜び😂

翌日の肌の調子良さ✨

それからは毎週のお稽古（私と師匠はトレーニングをお稽古と呼んでいます）を2回にしたり、トレーニング後に途中駅から自宅まで走って帰ってたり、年齢は重ねて行ったけど、身体はどんどん進化している事が楽しくて仕方ありませんでした。

食事の内容を見直したりしたのもその頃から、レースにも積極的に参戦し、レース前のコンディションを食事とトレーニングで調整して臨みました。

そして、仕事の傍にトレーニングの勉強、食事の勉強をし、資格を取り、自分もトレーナーに転身しました。

NALUができる事

子育て真っ最中、卒業、親の介護、仕事を頑張っている、、、女性の日常は様々、また色々なステージがあります。

ここからの数ヶ月後、数年後、10年後のご自分の為に今できることを。

・前より疲れがとれにくくなった

・若い頃と比べて体重が増えて戻らなくなってしまった

・以前やっていたスポーツをもう一度やってみたい

・ヒールを履いて素敵な後ろ姿になりたい

そんな女性の皆さんの「成りたい自分」へ向かうお手伝いをさせて頂きます！

ほんのちょっとの勇気で新しい一歩を踏み出しませんか。