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TRAINING

NALUトレーニングメニュー一覧

NALUトレーニングスタジオでは、お客様の体力やご希望に合わせたトレーニングメニューを用意してあります。
健康志向の高い方、これから運動を始めてみたいけれど、やり方がわからない方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、ダイエットにチャレンジしたい方・・・様々なステージの女性の皆様それぞれにパーソナライズしたとレーニングをご提供いたします。
江ノ島・湘南の波を感じながら、プライべートジムで身体も心も健康になりましょう!

ベーシックトレーニングコース

ほとんど筋力がなく、基礎代謝が低い方のためのコース。
まずは楽なトレーニングから始め、徐々に負荷をかけて身体を慣らしていき、筋肉を使って基礎代謝が上がりやすいカラダを作っていきます。

1回30分 2,500円 回数券制   ※下記参照
1回60分(★おすすめ) 4,500円 回数券制   ※下記参照

ダイエットコース(休止中)

以前と比べて痩せにくくなってしまったという方のためのコース。
ベーシックトレーニング+無理のないお食事の指導で、その方に合ったウエイトダウンを目指します。

1回60分 6,500円×月4回~ 26,000円~
1回90分 10,000円×月4回~ 40,000円~

アドバンストレーニングコース(休止中)

定期的にスポーツをされていて、既にある程度の筋力がある方向けのコース。
その方に合った最適なトレーニングを提案し、さらにパフォーマンスを上げて理想的なカラダ作りを行います。

1回60分 8,500円×月4回~ 34,000円~

体験トレーニング

パーソナルトレーニングってどんなことするの?をご体験頂く体験コースもご用意しております。
お気軽にお試しくださいませ。

1回のみ(カウンセリングを含めて90分-120分) 3,000円

料金システム(前払い制)

江ノ島・湘南の近くで女性向けのトレーニング指導をするトレーナー道上NALUトレーニングスタジオの料金システムです。

ベーシック、ダイエット、アドバンスなどのメニューコース以外にも柔軟にお客様のトレーニングメニューを作成できますので、お気軽にご相談くださいませ。

パーソナルレッスン

入会金 ¥10,000

  • 10回分の回数券(3か月有効)30分 : ¥25,000 / 60分 : ¥45,000
  • 8回分の回数券(2か月有効) 30分 : ¥18,000 / 60分 : ¥36,000
  • お支払い方法:現金、クレジットカード、銀行振込

その他レッスン

  • グループレッスン1回/4,000円/1人 都度払いOK
  • 出張レッスン(片道2時間まで)1回/15,000円 都度払い交通費込み
  • 公民館などでのグループレッスン  料金応相談 10名以上
  • 企業や研修でのグループレッスン 料金応相談

オプション

  • 時間追加ノルディックウォーキング、ランニング、ウォーキング(3,000円/30分)
  • アフタープロティン(1杯500円)
  • レンタルシューズ(300円)
  • シューズお預かり(月500円)
  • トレーニングノート販売(200円)

お申込み・お問い合わせはこちらから


お電話でも受け付けております。
▶tel 0466-52-4950
▶住所 神奈川県藤沢市片瀬海岸 1-8-18 ガーデンズビズ江ノ島 2-B
▶アクセス
江ノ電/江ノ島駅 徒歩5分
湘南モノレール/湘南江の島駅 徒歩5分
小田急江ノ島線/片瀬江ノ島駅 徒歩10分
▶営業時間 平日9:30 〜 20:00(最終受付19:00) 土曜、祝日9:30 〜 18:30(最終受付17:30)
▶定休日 日曜日