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TRAINING

NALUトレーニングメニュー一覧

NALUトレーニングスタジオでは、お客様の体力やご希望に合わせたトレーニングメニューを用意してあります。
健康志向の高い方、これから運動を始めてみたいけれど、やり方がわからない方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、ダイエットにチャレンジしたい方・・・様々なステージの女性の皆様それぞれにパーソナライズしたとレーニングをご提供いたします。
江ノ島・湘南の波を感じながら、プライべートジムで身体も心も健康になりましょう!

基礎代謝アップコース

ほとんど筋力がなく、基礎代謝が低い方のためのコース。
まずは楽なトレーニングから始め、徐々に負荷をかけて身体を慣らしていき、基礎代謝が上がりやすいカラダを作っていきます。

1回30分 2,500円×月4回~ 10,000円~
1回60分(★おすすめ) 4,500円×月4回~ 18,000円~
1回90分 7,000円×月4回~ 28,000円~

ダイエットコース

とにかく痩せたい!引き締めたい!!という方のためのコース。
ベーシックトレーニング+徹底的な食事指導で確実にサイズダウンを目指します。

1回30分 3,500円×月4回~ 14,000円~
1回60分(★おすすめ) 6,500円×月4回~ 26,000円~
1回90分 10,000円×月4回~ 40,000円~

筋力アップコース

既にある程度筋力がある人向けのコース。
その人に合った、最適なトレーニングを提案し、さらにパフォーマンスを上げて理想的なカラダ作りを行います。

1回30分 4,500円×月4回~ 18,000円~
1回60分(★おすすめ) 8,500円×月4回~ 34,000円~
1回90分 10,000円×月4回~ 40,000円~

体験コース

まずは試しに1回トレーニングを受けてみたい方のための、体験コースも用意してあります。
お気軽にお試しくださいませ。

1回30分~ 3,000円

料金システム(前払い制)

江ノ島・湘南の近くで女性向けのトレーニング指導をするトレーナー道上NALUトレーニングスタジオの料金システムです。

基礎代謝、ダイエット、筋力アップなどのメニューコース以外にも柔軟にお客様のトレーニングメニューを作成できますので、お気軽にご相談くださいませ。

個人レッスン

  • 10回分の回数券(3か月有効)
  • 8回分の回数券(2か月有効)
  • お支払い方法:現金、クレジットカード、銀行振込

その他レッスン

  • グループレッスン1回/4,000円/1人 都度払いOK
  • 出張レッスン(片道2時間まで)1回/15,000円 都度払い交通費込み
  • 公民館などでのグループレッスン  料金応相談 10名以上
  • 企業や研修でのグループレッスン 料金応相談

オプション

  • 時間追加ノルディックウォーキング、ランニング、ウォーキング(3,000円/1時間)
  • アフタープロティン(1杯300円から)
  • レンタルシューズ(300円)
  • シューズお預かり(月500円)
  • トレーニングノート販売(200円)

お申込み・お問い合わせはこちらから


お電話でも受け付けております。
▶︎tel 0466-52-4950
▶︎住所 神奈川県藤沢市片瀬海岸 1-8-18 ガーデンズビズ江ノ島 2-B
▶︎アクセス
江ノ電/江ノ島駅 徒歩5分
湘南モノレール/湘南江の島駅 徒歩5分
小田急江ノ島線/片瀬江ノ島駅 徒歩10分
▶︎営業時間 9:00 〜 20:00(最終受付19:00)